muのハピネス

女子大生muです。趣味について書いてます。twitter→@water__59k

お祭りによくある食べ物のカロリー調べてみた

こんにちは!

 

早速なのですが、このブログのPVが1000を突破しました!見てくださりありがとうございます😭

次の目標は3000PVかな、、、こまめに更新頑張りますのでこれからも

よろしくお願いします!

 

 

ところで

先日お祭りに行ってきたのですが、楽しい雰囲気と昔からの友達に酔って食べすぎたので、お祭りによくある食品のカロリーや栄養成分をブログにしようと思います。

 

いや〜、今だから言えるけどあれやばいな。簡易的に疲れるハイカロリー爆弾達。やばい。ダイエットの敵すぎる。

調子に乗って食べると今までの努力が全部水の泡!です、、、

 

①たこ焼き

②わたあめ

③きゅうり

④お団子

⑤かき氷

⑥のび〜るチーズドック

 

⚠︎あくまで平均の計算となります。

①たこ焼き

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銀だこの8個入りのたこ焼きで考えてみよう。

カロリー:556.7kcal(たこ焼きのみ)

つまり一個あたり約68.5cal。

炭水化物は8個で62.6gの様なので一個あたり約7.8g

 

6個入りのたこ焼きを半分こしても炭水化物は22g以上です。ちなみに塩分濃度も高め…

いや、お祭りでたこ焼き食べたくなる気持ちも分かるよ、事実私も行ったお祭りで食べたし、、、でもほんとは良くないんですよね

 

個人的な解決策として、友達と半分こしてそれ+低カロリーな野菜などで夜ご飯とか?

 

②わたあめ

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ザラメ糖から出来てて

一個あたり20gザラメ糖を使うとすると78cal。

糖質のみから出来てるお菓子がどれだけ恐ろしいか分かりますよね?

一個で糖質20g、ちなみに糖質制限ダイエットでは1日の摂取する糖質を10g以下にするよう言われるそうです😢わたあめ一個でその2倍😢

 

③きゅうり

 

きゅうりに味噌をつけたり、浅漬けだったり。色々ありますよね

 

きゅうり自体のカロリーが14cal!

味噌や浅漬けでも大したカロリーにはならないと思われます。(塩分濃度だけ注意)

あのボリュームの割にこのカロリー、野菜って最高

 

④お団子

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⚠︎みたらしだんごでの計算です

カロリー:3本で平均320cal前後

つまり1本で約116cal、ちなみに糖質は約20g

わたあめと糖質はあまり変わらないですが、お団子は炭水化物なので腹持ちはこっちの方が良いかと思います〜

たまにできたてのお団子とか売ってるよね最高

 

⑤かき氷

 

喉が乾くと食べたくなりますよね、夏の風物詩🍧

カロリー:約70〜80cal(シロップだけをかけた場合)

大きさによって糖質も変動しますが15〜25g前後

もちろんかき氷自体はカロリーは無いのですが、シロップなどトッピングでカロリーを取りすぎないよう注意です!

 

⑥のび〜るチーズスティック

https://www.instagram.com/p/Bkm-39cnIeE/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=u7r0t3aonczt

最近流行ってるコレが

 

お祭りでも出ているみたいなので書いてみました😊

カロリー:450〜500cal

揚げ物、チーズと炭水化物使用ということでカロリーはかなり行きますね💦

私も新大久保に行くときはこれと闘っています…

 

まとめ

①祭りには揚げ物が圧倒的に多い

②甘いものの中でも白い砂糖を使ったものはなるべく見ない!

③祭りに私は太りに来たのか?と冷静に考える!

 

結論

 

ただ、お祭りは大切な友達や恋人と楽しむ場でもあるので結論前々から体重を落としておいてこの日だけは!甘めに見る!が1番かと思います😊

せっかく一年に数回しかないんだからおいしいもの食べたいよね

その為に前々から調整したらお祭りをよけい楽しめると思う、体型もインスタ映えするし

 

 

お祭り行かれる方は楽しんで下さい❤️

 

以上です!

ついに平成最後の夏本番始まっちゃいました、ダイエットも頑張りましょう👍🏻

それでは〜!