muのハピネス

女子大生muです。趣味について書いてます。twitter→@water__59k

テスト前のスーパーでの爆買い【ダイエット中】

私はテスト前になるとストレスをぶち貯める人間で

 

発散しないとやばいことになるので、
ストレス発散方法の1つとして、スーパーでまとめ買い(爆買い)するのですが、

 

今回はその爆買い商品を紹介します!ダイエッターに参考になればいいな

 

前提として
ちなみに絹豆腐とサラダと納豆は母に常に家に置いておくようお願いしています。
母は天然なのでよく絹豆腐とサラダを切らすのですが…😅

 

⚠︎注意⚠︎

これは7/11に書いた記事となっています!

この時はまだお菓子禁を始めていなかったことを前提にお読みください🌸

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①バナナ
プロテインと混ぜて飲みます

基本朝ごはんか夜ご飯で食べます!
②グレープフルーツ
ご飯で食べるか勉強の間食

 

後記:夏バテしてたとき絞って炭酸と割って飲みました!めちゃくちゃ良きです

その時の記事↓

https://www.mu-water.com/entry/2018/07/16/夏バテに!ダイエットに!グレープフルーツを推す

③c&レモン
気になったので。栄養成分はこんな感じ

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炭水化物少し多いけどビタミン系の飲み物を飲むと排出が良くなるので、勉強やお風呂のお供によくしています。

 

飲んでみた!

36calあるし甘いと思ってたら甘くない…夜勉強しながら飲むと良いです、ビタミンCだから罪悪感少なくて…でも美味しくはないです

あと水ではなく炭酸で割ることをおすすめします🙆‍♀️

 

④焼き豆腐
これも気になったので。

焼き豆腐って絹や木綿と栄養的に何か違うのかな?と気になったので今度記事にしますね

カロリーは76cal/100g、タンパク質6.7g

 

⑤寒天ゼリー
母が好きなので+間食したくなったとき少し食べます

追記:あと半分(1パック)残ってるんだけどお菓子禁始まってしまった…😂


⑥サラダチキン梅
サラダと食べます、2回に分けて食べる事が多い

 

⑦蒟蒻ゼリー
恐らくいつかのご飯になるでしょう、お腹空いてない時とか前日食べ過ぎた時はよくこれが一食になります

追記:お昼ご飯になりましたお昼ご飯になりました😊


⑧キレートレモン
精神安定剤。勉強しながら飲んだりします
キレートレモン飲んどけばテスト中でも肌荒れをあまり気にせず過ごせる。無いと死ぬ。


⑨きなこ豆乳
気になったので。栄養成分見ると多分だけど結構甘い

 

実際に飲んでみたのですが、甘すぎず腹持ちが良かったのでオススメです!ただきなこは割と糖質が高かった記憶があります


⑩野菜生活プラム
美味しそうじゃないですか!?勉強しながら飲もうかな

追記:美味しかったです!

 

以上です!


なんかゼロカロリーゼリーとか蒟蒻ゼリーとか糖質が高いからよく嫌煙されるのを見るのですが、こういうのが無くてコンビニでチョコとか買っちゃう方がよっぽど怖いから、私はよく家に置いておきます

 

ハイカロリーお菓子をコンビニで買うよりは家まで我慢してこれ食べた方が絶対良いから!爆買いするとちょこちょこスーパーに寄る手間が省けて時間短縮+ストレス発散になるので…

 

 

それでは〜!ここまで読んで下さりありがとうございました😊